Nước ép dứa thức uống không nên bỏ qua trong ngày hè

Đang bước vào mùa dứa, các bạn đừng nên bỏ qua loại nước uống vừa thơm ngon lại bổ dưỡng này nhé.

Dứa là loại quả giàu vitamin khoáng chất và chất chống oxy hóa cao giúp cho cơ thể khỏe mạnh và da dẻ mịn màng.

Thành phần dinh dưỡng có trong quả dứa

Dứa là một loại quả giàu chất dinh dưỡng trong quả dứa chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe như: vitamin C, Đồng, Folate, mangan, chống oxy hóa cao,

Theo nghiên cứu khoa học mới đây thì trung bình 100 gam dứa tươi có chứa 50 calo. Thành phần chủ yếu trong trái dứa là nước chiếm 86% còn lại 13% là carb và tuyệt đối không chứa protein và chất béo. Nên quả dứa được sử dụng để bổ sung dưỡng chất rất tốt mà không gây tăng cân.

Tác dụng tuyệt vời khi uống nước ép dứa

Nước ép dứa cực kỳ bổ dưỡng nên các bạn có thể bổ sung hàng ngày. Dưới đây là một số tác dụng tuyệt vời của nước ép dứa:

Dứa có nhiều vitamin C nên có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và rút ngắn thời gian phục hồi khi bị bệnh lại. Trong một nghiên cứu mới đây của các nhà nghiên cứu thì để kiểm tra tác động của nước ép dứa với sức khỏe của trẻ em. Người ta đã cung cấp nước dứa đóng hộp cho trẻ uống. Với những trẻ được uống nước dứa hàng ngày sẽ ít có nguy cơ bị nhiễm virus và vi khuẩn hơn trẻ không được uống.

Hỗ trợ tiêu hóa tốt cho dạ dày khỏe mạnh. Bromelain là một loại enzyme có tác dụng giúp phân hủy và tiêu hóa protein. Bromelain ở dạng viên nang cũng cho thấy tác dụng làm giảm sưng, bầm tím rút ngắn thời gian làm lành vết thương.

Hỗ trợ điều trị ung thư đây được xem là kết quả nghiên cứu của phòng thí nghiệm. Trong đó nước dứa tươi được sử dụng có tác dụng ức chế các tế bào ung thư buồng trứng, ung thư kết tràng.

Ngoài ra trong nước dứa còn chứa chất beta carotene có tác dụng chống lại ung thư tuyến tiền liệt và ung thư ruột già rất tốt. Tuy nhiên, các bạn vẫn cần tiến hành cac nghiên cứu sâu hơn trên người về tác dụng của nước dứa với ung thư.

Tác dụng làm đẹp da theo đó uống nước dứa nhiều còn giúp cho da dẻ của bạn mịn màng và trẻ trung hơn. Do trong nước mía chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao có thể giúp chống lại những tổn thương trên da gây nên bởi ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. Từ đó giúp làm giảm nếp nhăn và cải thiện kết cấu da tổng thể.

Nước dứa còn tốt cho mắt nhờ hàm lượng vitamin C cao giúp giữ cho mắt khỏe đẹp tránh bị đục thủy tinh thể. Một nghiên cứu mới đây cho thấy chế độ ăn giàu vitamin C này có thể làm giảm hơn 30% nguy cơ đục thủy tinh thể ở người trưởng thành.

Trên đây là những tác dụng tuyệt vời của nước ép dứa đối với sức khỏe con người. Các bạn đừng quên đưa dứa vào thực đơn hàng ngày để tăng cường sức khỏe nhé.

 

Share this Post :

No comments yet.

Leave a Reply

© 2016 Tạp chí cuộc sống, kiến thức mọi mặt của đời sống. All Rights Reserved. Design by ThemeVina