Bí quyết tránh nguy cơ say xỉn dịp Tết

0
8
bi-quyet-tranh-nguy-co-say-xin-dip-tet

Thật khó để có thể từ chối các buổi tiệc tùng , gặp gỡ bạn bè vào dịp đầu năm mới. Bởi vậy , làm sao để có thể giữ mình trước những cơn say xỉn là điều mà ai cũng cần lưu ý.

Hiểu rõ nguyên nhân của cơn say

Hơn 70% về nguồn năng lượng giúp cho cơ thể của con người vận hành vào mỗi ngày tới từ hỗn hợp nước và các icon thiết yếu như là K+, Mg2, Na+, Cl-, +… Tuy nhiên, mọi chất cồn khi được hấp thụ vào cơ thể đều có tính khử nước rất mạnh , làm tiêu hao về lượng nước có trong cơ thể dẫn tới hiện tượng bị say, mệt mỏi và có thể kéo dài từ 1-2 ngày sau đó.

bi-quyet-tranh-nguy-co-say-xin-dip-tet

Nếu như lượng thức uống có cồn càng nhiều thì có thể cng phải hoạt động tích cực hơn nhằm giúp đào thải các chất kích thích này ra ngoài, khiến cho người uống liên tục phải đi vệ sinh. Kết quả là cơ thể sẽ bị mất nước nhiều hơn và nhanh chóng bị rơi vào trạng thái bị mệt mỏi, buồn ngủ , mất sức nếu như không được bù nước kịp thời và đúng cách.

Chất cồn có trong rượu bia sẽ làm cho có thể bị mất nước, khi cơ thể mất nước, dù chỉ có 3% cũng đã đủ khiến cho đầu óc bạn bị choáng váng.

Lót dạ trước khi nhập cuộc

Bạn có thể chọn bất kỳ một loại thực phẩm nào như là sữa chua, trái cây hoặc là một ít cơm để lót bụng tầm khoảng 15 phút trước khi nâng ly. Việc này giúp hạn chế lượng rượu bị hấp thu trực tiếp vào dạ dày, giảm thiểu những hao tổn do rượu, bia gây nên cho dạ dày của bạn.

bi-quyet-tranh-nguy-co-say-xin-dip-tet

Chọn thức uống phụ

Không có ít người có thói quen pha bia rượu đối với các loại nước ngọt có gas để làm gia tăng hương vị, hoặc là chọn thêm trà đá, nước lọc để uống kèm. Tuy nhiên các loại nước ngọt có gas sẽ chỉ càng khiến đẩy nhanh về quá trình lan tỏa cồn khắp cơ thể , còn nước lọc hoặc là trà lại không đủ để cản lại tác động của rượu bia ở bên trong cơ thể. Trong khi đó nước uống bổ sung về ion có trong thành phần tương tự nước ở trong cơ thể hoặc là nước ép trái cây như là cam, táo có thể giúp làm chậm quá trình bị say.

Nước bổ sung ion có thành phần tương tự như nước trong cơ thể giúp bù nước nhanh chóng và hiệu quả cao.

Xử lý khi đã say

Nếu như chẳng may quá chén, bạn có thể dùng một ly trà gừng nóng pha cùng 1 muỗng mật ong để điều hòa lại khí huyết, giúp cho các mạch máu lưu thông như bình thường và giải phóng được lượng cồn một cách nhanh chóng hơn. Nước ép hay là sinh tố cà chua cũng có thể làm tan cơn say một cách hiệu quả, đồng thời làm tăng lên lượng vitamin E cho cơ thể để giúp hồi sức nhanh hơn.

bi-quyet-tranh-nguy-co-say-xin-dip-tet

Uống rượu quá nhiều cũng có thể gây nên tình trạng ngộ độc rượu. Người bị ngộ độc nhẹ có thể lập tức ăn từ 3-5 quả chuối, như thế vừa giúp thanh lọc máu lại vừa nhuận phổi giải rượu. Một bát sup hoặc là cháo nóng chính là sự lựa chọn thích hợp để ngăn chặn quá trình cơ thể hấp thu cồn. Bên cạnh đó, việc bù đắp nước đúng và đủ cho cơ thể cũng cần chú trọng hơn.

Từ đó có thể giúp pha loãng lượng rượu bia trong cơ thể của người uống. Đồng thời, rượu bia cũng được đào thải nhanh qua đường tiết niệu giúp cho người say nhanh tỉnh. Bạn có thể bù nước cho cơ thể bằng nước cơm, nước muối pha loãng.

Trên đây là những bí quyết tránh tình trạng bị say sỉn vào ngày tết, các bạn nên chú ý hơn để bảo vệ sức khỏe của chính mình nhé !

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here