Những thực phẩm nguy hiểm mẹ bầu nên tránh (p1)

0
7
Mẹ bầu tuyệt đối không được ăn trứng sống

Trong thời gian mang thai, cơ thể của phụ nữ rất nhạy cảm. Để bảo về sức khỏe của bản thân và thai nhi, mẹ bầu cần hết sức lưu ý đến vấn đề ăn toàn thực phẩm. Có một số loại thực phẩm tuy bổ dưỡng, nhưng mẹ bầu lại nên tránh hoặc hạn chế dùng trong giai đoạn thai kỳ:

1. Gan động vật

Gan-dong-vat-khong-tot-cho-suc-khoe-ba-bau


Gan động vật và hầu hết những thực phẩm được chế biến từ loại nguyên liệu này (như xúc xích, pate…) đều là thực phẩm gây nguy hại đến thai nhi.(ads:mật ong tây nguyên) Nguyên nhân được đưa ra là do lượng Vitamin A dồi dào trong gan động vật có thể gây dị tật bẩm sinh cho trẻ, đặc biệt là khi sử dụng thực phẩm này vào giai đoạn đầu của thai kỳ.

Trên thực tế, bạn cũng có thể bổ sung vitamin A cho cơ thể nhờ vào cơ chế chuyển hóa beta-carotene từ rau xanh, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt… Cách này sẽ giúp bạn bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho bạn và thai nhi.

2. Trứng chưa nấu chín
Me-bau-tuyet-doi-khong-duoc-an-trung-song

 

 

Theo quan niệm dân gian của Việt Nam, ăn trứng gà sống khi đang mang thai sẽ giúp con trắng trẻo, hồng hào và mượt tóc. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn toàn phản khoa học. Trứng ở dạng tươi sống rất dễ gây ra nguy cơ ngộ độc salmonella, dẫn đến hiện tượng nôn mửa và phân lỏng, mất nước thậm chí có thể chuyển dạ sớm.

Trong trứng có rất nhiều vitamin, protein và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu,(ads: phấn hoa mật ong) tuy nhiên cần chế biến trứng chín hoàn toàn trước khi sử dụng nhằm phóng tránh những tác dụng không mong muốn.

3. Cá thu

Cá thu ảnh hưởng tới não bộ của thai nhi


Trong cá thu có chưa một lượng lớn omega-3, một loại dưỡng chất cần thiết mà cơ thể con người không thể tự sản sinh. Tuy nhiên, hàm lượng thủy ngân quá cao trong cá thu có thể ảnh hưởng tới não bộ và hệ thần kinh của thai nhi. Xem thêm công dụng của quả bơ với bà bầu

Để bổ sung omega-3 một cách an toàn, bạn có thể sử dụng tôm, cá hồi, cá rô phi để thay thế.

4. Đu đủ xanh


Mẹ bầu nên ăn đủ đủ chín và tránh xa đu đủ xanh
Mẹ bầu nên ăn đủ đủ chín và tránh xa đu đủ xanh

Đủ đủ xanh hoặc ương ương có chứa một lượng lớn enzym và mủ là nguyên nhân gây ra các cơn co thắt tử cung, dẫn đến nguy cơ sảy thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu mang thai.

Vì thế, mẹ bầu tuyệt đối không nên sử dụng đủ đủ xanh hoặc các món ăn chế biến từ đu đủ xanh như dưa góp, đu đủ ninh xương…. Đu đủ chín sẽ là lựa chọn tốt để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể bạn và thai nhi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here